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Alimentos que auxiliam na saúde bucal das crianças

Alimentos que auxiliam na saúde bucal das crianças

O incentivo aos cuidados com a saúde dos dentes deve ser implementado desde cedo na vida das crianças, porém durante o período de troca dos dentes é ainda mais necessário reforçar sua importância. Esta fase é crítica, pois é necessário incentivar bons hábitos para garantir uma boa saúde bucal que perdure até a vida adulta.

A alimentação é primordial para a saúde das crianças, e para a saúde dos dentes não seria diferente. O consumo de alimentos saudáveis associados a uma boa escovação garantem uma menor incidência de cáries e um sorriso mais bonito para os pequenos.

Alimentos que causam cáries

A cárie é a destruição do dente causada por bactérias presentes na nossa boca quando há acúmulo de alimentos. O consumo em excesso de alimentos ricos em açúcar e carboidratos favorecem o surgimento da cárie e o aumento da formação da placa bacteriana.

Alguns favoritos das crianças como biscoitos recheados e guloseimas devem ser evitados, principalmente na fase de troca dos dentes, e deve se dar uma atenção especial à uma higiene bucal correta e eficiente. Evitar esses alimentos diminui o risco de cáries e deixa a boca da criança mais saudável para receber seu novo e permanente conjunto de dentes.

Alimentos amigos da saúde bucal

Verduras e frutas ricas em fibras aumentam a salivação, que promove um processo natural de limpeza dos restos alimentares que se acumulam na boca. Além disso, alimentos frescos como maçãs, cenouras e pêras além de ajudar na salivação ajudam a remover a placa bacteriana.

No momento da formação dos dentes permanentes e posteriormente para seu fortalecimento é preciso consumir alimentos ricos em cálcio, por isso invista em queijos, iogurtes naturais, leite e derivados. Além do cálcio outro constituinte importante dos ossos é o fósforo, presente em legumes e hortaliças como o brócolis e o agrião.

Invista na higiene bucal

Os bons hábitos com a saúde dos dentes devem ser apresentados para a criança desde muito cedo. As crianças devem escovar os dentes ao menos três vezes por dia, principalmente após as refeições, usar fio dental e o raspador de língua diariamente.

Realização: Amil Plano de Saúde

 

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