(31) 3224-7378 / (31) 98623-9711 (whatsapp) - contato@odontologiaesaudebh.com.br
Rua dos Tupis, 38 - Conj. 802
Centro - Belo Horizonte MG

CUIDAR DOS DENTES AJUDA NOS EXERCÍCIOS FÍSICOS

CUIDAR DOS DENTES AJUDA NOS EXERCÍCIOS FÍSICOS

O título do texto de hoje parece chamada sensacionalista. Mas não é, ele realmente fala de algo real. É que muitas pessoas não associam o fato da saúde bucal interferir na saúde corporal, logo, no desempenho de uma pessoa na hora dela praticar atividades físicas. Vamos explicar, nas linhas adiante, mais sobre o tema.

 

Como a saúde bucal interfere no treino

Estudos comprovam que caso um atleta possua problemas bucais, seu rendimento reduz em até 21%. Seja você um atleta profissional ou não, sua saúde bucal também interfere no exercício físico. Por exemplo, quem tem as arcadas dentárias desalinhadas (má-oclusão dental), não aproveita direito a energia dos alimentos durante a mastigação, além de respirar pela boca e ter dificuldade na hora do esforço físico.

Outros problemas bucais afetam o rendimento na hora de praticar atividade física, como as desordens na ATM (articulação têmporo-mandibular); alterações gengivais ou periodontais; cáries dentre outros casos. Por isso é preciso consultar um dentista, imagina você com foco total nos treinos e ficando prejudicado por desordens na boca e dentes? É exigir demais de você sem necessidade.

Certas doenças são mais susceptíveis de um atleta que não se preocupa com a saúde bucal ter. São enfermidades que podem estar diretamente relacionadas aos órgãos do corpo: a endocardite bacteriana (quando alguma bactéria presente na cavidade bucal devido desordens gengivais ou periodontais, cai na corrente sanguínea, podendo ir parar no coração); reumatismo ou problemas nas articulações do corpo.

 

Atenção para quem tem o hábito de treinar

Seja você um atleta frequente ou não, todo cuidado é pouco. Da mesma forma que você se preocupa com a roupa que retém mais o suor ou o tênis para não forçar pés e joelhos, em relação à saúde bucal a preocupação não pode ser diferente. São detalhes mínimos que às vezes passam sem serem notados e que podem estar criando uma condição favorável para um desequilíbrio bucal.

Certos cuidados são: sempre beber muita água (além de hidratar o corpo, a produção salivar ficará boa, deixando a boca lubrificada e evitando doenças bucais); maneirar na ingestão de suplementos ou bebidas isotônicas, repositoras ou energéticas (elas são ricas em açúcar, o que facilita o desenvolvimento de bactérias ou reduzem o pH da cavidade bucal, gerando cáries); usar o protetor bucal para esportes em que há risco de impactos na face (perder os dentes por descuido ninguém merece).

 

Comprometimento com a saúde da boca e dos dentes

Assim como se tem o hábito da prática desportiva, o hábito de cuidar corretamente da saúde bucal é também importante. Então se liga nos três principais cuidados: o primeiro é o de escovar corretamente, sem pressa, os dentes após as refeições (passar o fio dental, usar uma escova que combina com seu perfil bucal e pasta de dente com flúor – este hábito quase que anula o risco de infecções bucais).

O segundo hábito é consultar o dentista a cada seis meses (se o profissional falar que seu caso é mais delicado (uma gengiva mais sensível, por exemplo), siga as orientações passadas e não deixe pra depois as visitas. Aqui na Mr. Clean temos o PAP, Programa de Acompanhamento Preventivo, que faz com que o paciente visite o dentista para fazer limpeza e outros procedimentos, prevenindo doenças bucais. O terceiro cuidado é jamais roer unhas, morder tampas de canetas ou ter a mania de morder os lábios (isso tudo causa desordem na articulação da mandíbula).

Quem já pratica atividade física, vai tirar de fichinha esta atenção com a saúde bucal. É tudo questão de foco e força de vontade, principalmente para prevenir doenças bucais graves. Porque vamos combinar: adianta ter um corpo bonito, escultural e saudável e o sorriso não estar bem cuidado? Sorrir para as atividades físicas preocupando também com a boca e os dentes é o caminho certo para os treinos serem só sucesso!

Você também pode gostar de:


Novembro Azul

Novembro Azul

O mês de outubro acabou e os dias foram marcados pela cor rosa devido ao movimento internacional de luta contra o câncer de mama, o ​Outubro Rosa.​ Agora no mês de novembro, a campanha é caracterizada pelo tom azul e se direciona aos homens no combate ao câncer de próstata. A Mr. Clean separou algumas informações importantes que podem desmistificar e ajudar todos aqueles que precisam se cuidar, olha...
Tudo o que você precisa saber para usar Aparelho Invisível

Tudo o que você precisa saber para usar Aparelho Invisível

Um aparelho ortodôntico que quase ninguém vê e mesmo assim corrige o alinhamento dos seus dentes. Este é o aparelho invisível, também chamado de “Alinhadores Invisíveis”, tratamento que tem conquistado o coração e o sorriso de celebridades, adultos e adolescentes. Para você ficar inteirado sobre o assunto, separamos as principais informações, veja só. Ele é único, mesmo sendo invisível As pessoas não irão notar que você está com o...
QUANDO SE DEVE TROCAR A ESCOVA DE DENTES?

QUANDO SE DEVE TROCAR A ESCOVA DE DENTES?

O uso diário da escova de dentes acaba exigindo que ela seja trocada de tempos em tempos. Mas, qual é mesmo este tempo? E por qual motivo, será que é só desgaste, mesmo? A seguir, vamos responder algumas perguntas que muitas pessoas fazem quando o assunto é a troca da escova de dentes. Veja as respostas e melhore ainda mais seu hábito de higiene bucal. Por que trocar a...
AS VANTAGENS DO APARELHO SER INVISÍVEL

AS VANTAGENS DO APARELHO SER INVISÍVEL

Uma das novas febres do sorriso das celebridades (modelos, dançarinas, repórteres, apresentadores, influenciadores digitais, atores) é o tratamento ortodôntico escolhido por eles, o aparelho invisível. E não precisa ser nem uma pessoa de fama para usar um aparelho discreto, aqueles que possuem um trabalho em que a apresentação pessoal é importante, estão aderindo à moda. Saiba o porquê nas linhas a seguir. Como assim, aparelho invisível? Sim, invisível porque...
Perda dentária: 5 motivos e como prevenir

Perda dentária: 5 motivos e como prevenir

A perda de um dente é uma surpresa desagradável e, ao longo da vida, muitas pessoas podem se deparar com um problema sério que pode levar a perda dentária ou, até mesmo, uma queda repentina que pode provocar a perda de um dente em um curto espaço de tempo.  Você sabia que existem alguns fatores que podem influenciar e facilitar que esse tipo de situação aconteça?  Existem algumas doenças...
SORRISOS BRANCOS E APAIXONADOS

SORRISOS BRANCOS E APAIXONADOS

Na semana dos Namorados, resolvemos falar sobre amor. Não, espera, vamos falar sobre os sorrisos que o amor provoca. Todo indivíduo apaixonado sai por aí sorrindo à toa, espalhando alegria, num é mesmo? Agora imagine quando essa pessoa tem um sorriso branco? Ela sorri ainda mais, segura de si e atraindo olhares e outros sorrisos. O amor está no ar e os sorrisos com dentes brancos estão aqui no...