Desconfortos na boca e nos dentes em dias frios

A boca possui temperatura constante de 36ºC a 38ºC e no inverno a temperatura do ambiente cai bastante, atingindo 10ºC. Este fenômeno, chamado inversão térmica, pode gerar incômodos. As pessoas que não estão com lesão ou trauma nos dentes talvez sintam uma sensibilidade maior a ponto de terem que usar cremes dentais específicos.

Quem está com algum tipo de problema bucal tem mais chance de sofrer com o frio, afinal a tendência é que a temperatura baixa aumente os sintomas. Outras sensações comuns da época são quanto aos resfriados, gripes e sinusites que deixam a boca ressecada durante o sono – as sinusites podem provocar dores nos molares e pré-molares devido à possibilidade da inflamação atingir os seios maxilares, onde ficam estes dentes.

Cuidados com a saúde bucal no inverno

O ideal é não exagerar no consumo de certos tipos de bebidas e alimentos calóricos. Como o café, vinho e chás escuros possuem muitos pigmentos e geralmente são adoçados, eles costumam comprometer a saúde bucal (manchas, cáries, corrosão do esmalte e dores). Os carboidratos e chocolates também são os queridinhos da estação e também das cáries, devido ao aumento da microbiota oral que eles provocam.

Os dias frios fazem com que o corpo transpire menos, diminuindo a sede e aumentando a chance do corpo desidratar. Além disso, a boca seca reduz a produção de saliva e assim dificulta a lubrificação oral, favorecendo problemas bucais. Beber pouca água nessa época pode ainda deixar os lábios rachados (use manteiga de cacau ou protetor labial com filtro solar, só não pode é compartilhar o seu com os outros, nem com crianças, ok?).

Aproveite e faça um check-up nas férias

Os alertas e dicas não são para você deixar de aproveitar o inverno, pelo contrário: são para que você curta a estação com total saúde! E para finalizar os conselhos, temos que dizer sobre a oportunidade de fazer uma avaliação no dentista para saber como anda a sua saúde bucal e a da sua família (como as crianças estarão de férias, aproveite o tempo livre).

Fortalecer a saúde bucal é também fortalecer a saúde corporal, afinal ambas estão intimamente interligadas em nosso organismo. A importância de prevenir mais do que remediar é grande (você já conhece o nosso PAP – Programa de Acompanhamento Preventivo?), inclusive em se tratando da boca e dos dentes. Por isso não hesite em marcar uma avaliação com nossa equipe, marcando agora nas férias a família toda se prepara para sorrir para o segundo semestre do ano com saúde, beleza e alegria!

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Por que aumentam as doenças respiratórias nessa época

Com o frio as vias aéreas (em resumo são: nariz, boca, garganta e pulmões) de muita gente irrita. Para piorar, a umidade relativa do ar cai e ocorre a inversão térmica (a poluição fica acumulada na atmosfera). Junte esses fatores às concentrações de pessoas em locais fechados e pouco arejados, usando roupas e cobertores de lã que ficaram guardados e acumularam poeira. O resultado é o aumento de doenças respiratórias mesmo.

Quais são as mais comuns

Nessa época do ano ocorrem muitos quadros de doenças respiratórias infecciosas, inflamatórias e alérgicas. As mais comuns são as infecções respiratórias, com destaque para a gripe e o resfriado. Uma observação importante é a diferença entre as duas: a gripe é causada somente pelo vírus influenza e é mais grave. Ela apresenta os sintomas do resfriado (causado por vários vírus) como coriza e corpo ruim, mais febre alta – pode deixar a pessoa acamada.

Há outras doenças que geram incômodos para as pessoas devido à transmissão que elas possuem: pela saliva quando o infectado fala, tosse ou espirra. Entram nesse grupo a pneumonia (que é um perigo enorme pois pode surgir de uma gripe mal curada), a tuberculose e até as doenças gastrointestinais, um exemplo são os rotavírus que aterrorizam muitos pais por deixarem as crianças debilitadas com vômito, febre e diarréia.

O que fazer para não infectar ou ser infectado

Certas atitudes são simples de adotar no dia a dia e previnem que você e muita gente fique doente. Então: evite aglomerações de pessoas e locais poucos arejados (é grande a chance de terem bactérias e vírus circulando); use um lenço ou o braço ao tossir e espirrar, assim você não espalha gotículas de muco ou saliva para o ar e oriente quem não fizer isso perto de você, é um trabalho coletivo mesmo, de bom senso.

Lave as mãos ao sair do banheiro, antes de comer, após descer do transporte público, enfim: deixe-as sempre limpas; alimente-se de forma nutritiva e beba bastante água (gelada não pois irrita a garganta); se você ou alguém da sua família é do grupo de risco, tomem a vacina da gripe, ela é a melhor prevenção (o vírus sofre mutação e por isso que a vacinação é anual); consulte o médico caso você seja alérgico e tenha algum sintoma nessa época (evitar ambientes com carpetes, bichos de pelúcia e cortinas ajudam).

E caso você sinta qualquer tipo de incômodo não só nas vias aéreas mas no corpo (febre, mal-estar, enjoo, tonteira etc), não demore a procurar um médico! Quanto mais cedo for feito o diagnóstico (automedicação nem pensar, viu?), mais cedo você melhora. É um trato não oficialmente firmado: você se cuida, o próximo se cuida e todos vivemos melhor. As estações mais charmosas do ano para alguns não precisa ser um terror para outros.

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