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8 dicas sobre Saúde e Terceira Idade

8 dicas sobre Saúde e Terceira Idade

Quando devemos nos preocupar com a terceira idade? Aos 30, 40, 50? Alcançar uma longevidade com saúde, tem se tornado o desejo de muitos. A alimentação, qualidade do sono e os exercícios físicos regulares, são sem dúvida fatores que influenciam para uma vida longa e saudável. Sam Sonny Bryant é um Fisicoturista que começou a malhar com 44 anos, hoje com cerca de 70 ele é um exemplo de saúde na terceira idade! E ele não é o único, com ajuda médica e certa reposição hormonal, Dr. Jeffrey Life se tornou um ícone ao mostrar um corpo jovem aos 74 anos de idade. Como você quer estar aos 70 anos de idade? A Mr. Clean preparou 8 dicas que vão ajudar você a envelhecer com saúde. 1) Beba água regularmente 2) Faça caminhadas regularmente 3) Coma Vegetais e frutas 4) Faça exames de prevenção (chek-up`s) 5) Durma bem 6) Antene-se! (leia livros, procure entreterimentos, atividades em grupo, viagens) 7) Evite excessos. Tabagismo e alcoolismo prejudicam a saúde. 8) Sinta-se útil. Se estiver aposentado ou parado, faça um trabalho voluntário, monte uma oficina ou ateliê. E lembre-se, a saúde bucal é fundamental em todo processo! #sorrirfazbem...
Dentes saudáveis pra vida toda

Dentes saudáveis pra vida toda

Você tem visitado o dentista regularmente? Tem caprichado na escovação e fio dental? Estamos tão automatizados e ocupados que às vezes nos esquecemos da saúde bucal e, de repente surge uma cárie! Para evitar que isso aconteça, faça parte do PAP e tenha benefícios como confirmação de visita, orientações e informações de como cuidar da saúde bucal; Limpeza com jato de bicarbonato; Fluoretação; Técnicas de escovação; etc. Conheça nosso Programa de Acompanhamento Preventivo (PAP): PAP Gestantes: Toda orientação e informação para você e seu Bebê. PAP Primeira Infância: Deixe a criançada com dentes saudáveis. PAP Adulto: Saúde bucal do adulto, orientações gerais e manutenções preventivas. PAP Terceira Idade: Acompanhamento para uma perfeita saúde bucal e, consequentemente, melhor qualidade de vida. E você? Sabe quando visitar o dentista? 1. O período depende de cada caso em particular. 2. Na existência de algum sangramento, inchaço, vermelhidão ou dor nas gengivas. 3. Ao notar alguma mudança na hora de morder os alimentos. 4. Em caso de alterações, deslocamento ou perda do dente em acidentes. 5. Se houver tendência para ranger os dentes ao dormir (bruxismo), apresentar dores nas articulações Faça sua avaliação na Mr.Clean Odontologia e Saúde...
Fio dental sem mistério

Fio dental sem mistério

O fio dental faz bem? Um estudo feito com gêmeos provou que o uso do fio dental, associado com a escovação dos dentes e da língua, reduz significamente a presença de micro organismos causadores das cáries. Procure seu dentista e consulte-o sobre a melhor maneira de usar o fio dental; se você usa ou não aparelho,  ele vai te dar ótimas dicas para facilitar sua higienização. Veja 4 benefícios do uso do fio dental: Evita o mau hálito pois a sujeira não fica acumulada entre os dentes Evita que com o passar do tempo, os dentes fiquem escuros nas extremidades Junto com a escova e pasta dental, garante um higiene bucal completo Ajuda na limpeza das placas bacterianas (causadoras de cáries)   Você Tem usado o fio dental com frequência? Já visitou o dentista esse ano?  A Mr. Clean fica no Centro da Capital.  Agende uma avaliação. Atendemos aos sábados. Veja nossos horários e marque uma visita. #sorrirfazbem                ...